본문 바로가기

예뻐지는 이야기

하체비만주사 인치주사가 있잖아요 하체비만주사 인치주사가 있잖아요! 하하 안녕하세요! 여러분의 건강하고 아름다운 몸매를 위해 불철주야 노력하는! 강남 리노보클리닉 인사드립니다^^ 오늘은 보다 특별한 비만주사, 인치주사에 대해 소개합니다.하체비만주사 도대체 어떤게 좋은지 궁금하셨다구요? 이제 고민끝 행복시작 인치주사를 만나세요! 살과의 전쟁, 리노보 클리닉의 인치주사로 한방에 끝내세요! 이제 더이상 효과없는 시술은 그만!어렵고 부담스럽고 회복기간 오래걸리는 시술도 그만! 간편하지만 효과는 확실한 비수술적 지방파괴 체형교정술,강남 리노보클리닉의 하체비만주사! 부분비만 해결에 가장 탁월한 효과를 보장합니다! 그 어디에도 없었던 체형교정술, 리노보클리닉에서 처음 시작합니다! 리노보클리닉의 인치주사는 주사 + 초음파로 인치가 줄어들게 되는 원리이.. 더보기
설탕대체 식품으로 다이어트 중에도 ok 설탕대체 식품으로 다이어트 중에도 ok!여성은 단것 좋아하죠♡ 누구나 초콜릿과 쿠키는 좋아합니다!많이 먹지 않으면 조금은 먹어도 괜찮겠지? 라고 한알 두알 먹은 것도 쌓이면 크죠. 또한 평소 먹는 음식에 들어 있다고 알아채기 어려운 설탕에는 사실 체중증가의 비밀이 많이 숨어 있습니다.이번에는 그렇게 달콤한 감미료에 대해서 조금 공부!나이들수록 몸에 신경을 쓰며 단 것과 사귀는 방법을 철저히 합시다! ■ 설탕은 흰설탕...!? 설탕의 원료는 주로 사탕수수와 비트.본래는 비타민이나 미네랄이 풍부한 재료이지만, 흰 설탕은 쌀밥처럼 정제됨으로써 비타민이나 미네랄은 모두 제거됩니다.즉 백설탕이란 자연에 존재하지 않는 인공적으로 만들어진 첨가물입니다. 흰설탕은 신진대사 기능에 관계하는 소화 효소를 대량으로 사용하지.. 더보기
물 다이어트의 장점! 알아보았어요! 물 다이어트의 장점! 알아보았어요! 물 다이어트의 목적은?첫째 체내의 불필요한 노폐물을 내보내는 것, 다음에 혈액을 깨끗하게 하는 것입니다.이 결과가 전신 대사 촉진과 기초 대사량 상승에 따른 다이어트 효과와 면역 향상이며, 변비 해소와 피부의 대사 촉진에 의한 미용 효과로 이어집니다. 물 다이어트에 적합한 물은? 물에는 연수와 경수가 있지만 체내를 깨끗이 한다면 단물, 적극적으로 장내 환경을 개선 할 때나 화스팅(=단식)시의 몸을 풀 때에는 경수가 좋을까요.단물은 미네랄을 포함하고 있지 않지만, 그만큼 흡수에 에너지를 사용하지 않고 부드럽게 흡수되어 순환을 활발하게 합니다.경수에 포함되는 칼슘과 마그네슘은 장의 움직임에 작용하는 미네랄로 불필요한 노폐물의 배설을 재촉합니다. 물 다이어트의 효과와 면역 .. 더보기
양배추 다이어트를 시작해보자! 양배추 다이어트를 시작해보자!다이어트에 따르는 것이 어려운 식사 제한과 심한 운동.그래도 그런 무리한 다이어트는 좀처럼 오래 지속하지 못하겠죠...그래서 추천하고 싶은 것이, 식전에 양배추 1/6알을 10분 걸려서 먹는걸로 끝인,쉽게 지속되는 양배추 다이어트입니다. 양배추 다이어트의 원리와 장점양배추 다이어트는 식전에 양배추를 먹어 포만 중추를 자극하고, 과식을 방지하는 다이어트입니다. 또 영양이 풍부한 양배추를 많이 섭취함으로써 건강&미용 효과도 얻을 수 있습니다. 만복 중추를 자극한다것을 먹을 때" 배부르다!못 먹겠어!"뇌의 만복 중추가 하고 있습니다만복 중추는 식사 개시 후 15분 정도 지나서 일하기 시작해요. 따라서 천천히 오래 씹어먹으면 느끼기 쉽죠. 천천히 먹는 것과 잘 씹어 먹는 것은 과식을.. 더보기
김네마 차 다이어트로 단것도 걱정없죠 김네마 차 다이어트로 단것도 걱정없죠 단것, 디저트 좋아하시는 분들 필독 ☆ 섭취한 당분을 "제로"로 만들어 주는 비책이 있어요!다이어트의 대적이라고 말하면 역시 "단것, 디저트"."아무래도 유혹을 떨칠 수 없다" "한번 먹기 시작하면 너무 많이 먹는다…"라는 분들도 적지 않죠? 그런 분에게 낭보입니다! 먹는 당분을 장에 흡수되기 전에 부숴주는 천연 허브가 존재하는 것입니다 ◎그 뛰어난 허브가 "김네마". 인도 원산의 박주가리 과의 다년초로, 학명은 "김네마 실베스타"라고 합니다. [사실 "김네마"잎을 씹고 있으면 일시적으로 설탕의 단맛을 못 느끼는 작용이 있어 인도에서는 오래 전부터 당뇨병이나 혈당 등의 치료제로 사용되어 왔습니다] 당질을 섭취하면 체내의 혈당치가 오르기 때문에 이를 낮추기 위해 인슐린.. 더보기
아몬드 우유 다이어트 맛있게 하기 아몬드 우유 다이어트 맛있게 하기 바쁜 여성의 구세주! "맛"과 "건강"을 동시에 느낄 수 있는 "아몬드 우유"를 즐기는 방법 ♡우리에게 가장 친근한 음료인 "우유", 어린 시절부터 많이 마셔 온 사람도 많다고 생각합니다.그러나 최근에는 우유를 마시는 것에 의한 단점도 많이 지적되는 추세죠그래서 최근 몇년 폭발적으로 퍼진 게 아몬드 밀크.사실 이 아몬드 밀크, 우유와 두유보다 더 우수한 거예요! 이번에는 이 궁금한 "아몬드 밀크"를 쉽게 도입하는 방법을 소개하네요 ♡매일 바쁘지만 건강한 나날을 보내고 싶고, 미용에 민감한 여성에게 추천이에요 ♪전 세계에서 폭발적 인기! 우리나라에도 아몬드 밀크를 구할수 있죠♡ 우유에 포함되는 뛰어난 영양 성분과 거의 같은 성분이면서 우유의 결점을 해소했다는 "아몬드 밀크.. 더보기
다이어트 물마시기 방법은 따로있다? 다이어트 물마시기 방법은 따로있다? 우리 몸의 60~70%는 수분. 영양분의 운반과 내장 기능의 활성화, 노폐물 배출 등 아름다움과 건강을 실현하는 데 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 영양소를 구석구석까지 실어다 주고 피부를 젊게 유지하며, 노폐물을 배출하는 디톡스력을 높이려면 수분이 불가결. 매일 아름다워지기위한 수분 보급을 하고 있습니까? 신체 친화적"물"을 먹고 있습니까? 차와 커피 등 카페인이 포함된 음료수는 이뇨 작용에 의해서 배출되어,"수분 보급"에는 적합하지 않아요. 또 차가운 물은 몸을 식히고 기능을 저하시킬 수도.상온의 물과 따뜻한 물을 먹는 습관을 만들어 장의 기능을 활성화시키거나 배변을 원활하게 하고 노폐물을 배출하는 흐름을 원활하게 하는 효과가 기대됩니다 과음하거나 부족해지지 않도.. 더보기
다이어트 중 간식 안 먹는 법! 다이어트 중 간식 안 먹는 법! 다이어트 결의를 아무리 굳게 다져도 늘 지키지 못하는 것이 바로 고칼로리 간식을 먹어버리는 것.아무리 오래 참아도 언젠가는 결국 치즈 케이크나 크림이 잔뜩 든 모카라떼 등을 먹고 있다. 그만두고 싶지만 멈출 수 없는 충동적인 간식. 결국 다이어트를 처음부터 "다시 시작" 하거나,"결국 참지 못했어"라고 후회만 하고 있지 않습니까? 오늘은 그런 경우를 대비해, 다이어트 중고칼로리 간식을 자제하는 법을 살펴보겠습니다. 써 봐요. 무심코 간식을 먹어버렸을 때의 "마음"과 "상황" 우선 노트와 펜을 준비합시다. 어떤 때 간식을 먹게 되죠? 공연히 짜증스러운 때? 슬플 때? 심심할 때? 무료한 때? 음식을 봤을때? 사람마다 "어떤 때" "어떤 마음으로 " "왜" 먹어 버리는지 다릅.. 더보기
햄프턴(햄프톤, 햄톤, 햄턴) 다이어트를 아시나요 햄프턴(햄프톤, 햄톤, 햄턴) 다이어트를 아시나요 셀레브리티들 사이에서 대유행, 햄프톤 다이어트란?지금 NY에서는 햄프턴 다이어트라는 다이어트가 유행하고 있습니다.사라 제시카 파커가 7킬로그램을 뺀 이 다이어트에 당신도 도전해 보면 어떨까요? 햄프턴 다이어트는? 햄프턴 다이어트는 뉴욕의 고급 휴양지 햄프턴에서 태어났습니다이 다이어트 법은 의학 박사인 프레드 페스카토레에 의해서 고안된 "올바른 음식을 선택해 먹는 다이어트"입니다.탄수화물은 제한이 있지만 정해진 식단 안에서는 실컷 먹는 획기적인 다이어트 법인 것입니다."실컷 먹을 수 있는 "이란 문구, 여성들에게 참 좋겠어요. 어떤 것이라면 먹어도 될까? 적극적으로 섭취하도록 권장되고 있는 것이, 오메가 3로 불리는 n-3계 지방산을 많이 함유하고 있는살코.. 더보기
금식/단식다이어트의 부작용 금식/단식다이어트의 부작용 다이어트 성공에는 뭔가의 식사 제한이 따르기 마련. 다만 과도한 식사 제한에는 위험이 수반됩니다.식사량의 감소는 일시적인 체중 감소로 이어지는데, 리바운드와 기초 대사 저하, 근육량의 저하 등 결과적으로 몸의 부진을 낳기도. 오늘은 금식/단식 다이어트가 부르는 리스크에 대해서 생각합시다. 먹지 않는 다이어트가 부르는 5가지 리스크 1. 요요 단기간에 다이어트를 성공시키고 싶을 때 하기 쉬운 단식/금식다이어트.일시적으로는 몸무게가 줄지만 일반식으로 돌아오면 몸무게도 되살아나고 결과적으로 요요를 일으키기 쉬워집니다. 식사량을 극단적으로 줄이면 섭취 에너지가 줄어들어, 뇌는 "기아 상태"로 착각합니다. 그러면 몸은 적은 영양으로도 활동할 수 있도록 에너지를 체내에 많이 모으는 것으로.. 더보기

티스토리툴바