양파껍질차로 건강하게 예뻐지기

 양파껍질차로 건강하게 예뻐지기

 

양파는 황화아릴의 작용으로 피로 회복과 방지에도 도움이 되는 건강 식품이지만,

양파의 껍질에는 케르세틴이라는 성분이 풍부하므로 다시 주목 받고 있습니다.

케르세틴은 항산화 작용이 강해서 몸의 노화를 촉진하는 활성 산소를 없애는 효과도 높습니다.

그러므로, 언제나 버리고 있는 양파의 껍질을 써서 "양파껍질 차"를 만들어 보지 않겠습니까?

 

 

케르세틴의 작용으로 혈액순환 도움,  피부 미용 효과도!

케르세틴은 플라보노이드의 일종으로 주로 비타민 C의 작용을 돕는 작용을 합니다.

체내 활성 산소를 제거하는 강한 항산 화력이 특징으로, 혈류를 촉진하거나 혈관을 강하게 할 수 있습니다.

혈액이 보들보들하게 되면 혈압이 낮아지는 효과도. 물론 혈류가 촉진되면 피부와 몸의 말단까지

산소와 영양이 고루 미치고, 노폐물을 신속하게 제거하는 것도 가능하므로, 피부 미용 효과도 기대할 수 있습니다. 케르세틴은 양파 껍질 부분에 많이 포함되어 있으므로, 양파를 먹는 것보다도 양파껍질 차 쪽이 효과적입니다.

 

 

양파의 갈색 색소 프로토 카테쿠바산도 항산화력이 굉장하다

프로토 카테 큐산은 폴리페놀의 일종으로, 양파의 갈색 껍질의 색소가 되는 것입니다.

물론, 양파의 껍질 부분에 포함된 영양소입니다. 폴리페놀이라 케르세틴처럼 강한 항산화력이 있습니다.

콜레스테롤을 줄이는 효과가 있으므로 동맥 경화 등 성인병 예방에도 적합.

혈압을 낮추는 효과도 기대할 수 있습니다.

 

 

간단한 "양파껍질 차" 만드는 법

지금까지 버렸던 양파 껍질을 써서, 집에서 손쉽게 양파 껍질 차를 만들 수 있습니다.

양파 2개~3개의 갈색 껍질 부분을 햇볕에서 건조시킵니다.

물 500ml에 양파의 껍질을 넣고, 중불에서 3분 정도로 펄펄 끓이면 끝,

식혀서 마셔도 맛있고, 물론 뜨거운 것으로 해도 Good인 맛입니다.

다이어트 중인 사람에게 좋은 것은 칼로리 제로라고 하는 것.

양파 특유의 쓴맛이 신경쓰인다면 스프 원료를 조금 넣고 식사 때 먹어도 OK입니다.

 

 

 

친근한 소재로 건강 효과가 높은 양파껍질 차이지만,

혈압을 떨어뜨리는 효과를 기대한다는 것은 혈압이 떨어지는 부작용도 있다는 얘기에요.

 

 

따라서 저혈압인 분들은 주의가 필요합니다.

혈압을 컨트롤하는 것은 아니므로 고혈압 약을 복용하시는 분은 혹시 모르니 의사에게 상담하세요.